Behandlar ni händer?

Behandlar ni händer?

Idag fick vi ett telefonsamtal med frågan om vi behandlar händer. Svaret på det är självklart JA! Vår utbildning och teknik begränsar sig inte bara till ryggraden.

Att ryggraden fungerar till hundra procent är alltid vår första prioritet. Däremot kan lederna i armar och ben både påverka och påverkas av ryggraden. En nerv i kläm i nacken kan orsaka problem i handen. En ond tumme kan göra att du rör dig annorlunda och därmed belastar fel och behöver kompensera, vilket i sin tur kan påverka ryggraden. …

Read More »

Vi behöver prata om det här med inflammation….

Vi behöver prata om det här med inflammation….

Många av våra patienter frågar om de har en inflammation och ibland är svaret på den frågan JA! Många blir då förskräckta alldeles i onödan.

Vad är då en inflammation? Jo det är en del av kroppens försvar som den använder för att reagera på en skada eller ett angrepp. Kroppen kan t.ex reagera på en muskelbristning, en bakterieinfektion, en kylskada, ett sår, ett kemiskt ämne eller ett benbrott. Cellerna i den drabbade delen av kroppen släpper då ut olika kemiska ämnen. Detta leder till att mer blod …

Read More »

Snöskottning, så gör du!

Snöskottning, så gör du!

Så kom det igen! Utan för dörren singlar stora snöflingor ner och då tänkte vi att det kunde passa bra med ett par tips om snöskottning.

 

1. Innan du klär dig varmt och sätter på dig skor med rejäla sulor så du inte halkar, värm upp kroppen. Ett bra sätt är att göra vuxenversionen av Straighten up Sweden.

2. När du kommit ut, se efter vad det är för typ av snö du behöver skotta undan. Är det tung blötsnö så tar du lite mindre i taget …

Read More »

Kiropraktik för gravida och Webster Technique

Kiropraktik för gravida och Webster Technique

Jennie och Henrik är precis hemkomna från en kurshelg i Stockholm som handlade om kiropraktik för gravida. Det var väldigt roligt och lärorikt och vi plockade med oss många godbitar hem.

Förra året publicerades en studie på området i tidskriften Chiropractic & Manual Therapies. Den tittade på kiropraktisk behandling av gravida och följde även upp patienterna upp till ett år senare. En stor del av de gravida upplevde stor förbättring av sina besvär under hela året. Liknande resultat återkommer i flera vetenskapliga studier som gjorts de …

Read More »

Kiropraktor Henrik Nordström – Bäst i test hos babyvärlden

Kiropraktor Henrik Nordström – Bäst i test hos babyvärlden

För ett par år sen kom Babyvärldens reporter Charlotte Lundqvist till Henrik med anledning av foglossning. Hon testade fyra olika metoder för att minska smärtorna: höftbälte, TENS, massage och kiropraktik. Kiropraktik fick högst betyg och Charlotte skrev såhär: ”Det känns som om behandlingen hjälper och förhindrar nya problem”

Läs mer här:

http://www.babyvarlden.se/Gravid/Komplikationer/Foglossning—Babyvarlden-har-testat-smartstillare/

Det är ingen nyhet att kiropraktik hjälper gravida kvinnor. Läkaren Irvin Henderson fann redan 1987 att kvinnor som fick kiropraktisk behandling hade en bekvämare graviditet och förlossning.(1) Läkaren Per Freitag fann att kvinnor som fick kiropraktisk behandling behöver …

Read More »

Varför det är så viktigt att kroppens alla leder FUNGERAR, inte bara är smärtfria.

Varför det är så viktigt att kroppens alla leder FUNGERAR, inte bara är smärtfria.

I helgen var kiropraktor Jennie Lagerman på en vidareutbildning i kiropraktorförbundets regi. Helgens tema var kiropraktisk behandling av fötter, knän, höfter, handleder, armbågar, axlar och käke samt hur dessa påverkar ryggraden och nervsystemet. Föreläsare var Dr Mark Charette som har lång och bred erfarenhet i området. Det blev mycket ny kunskap och inte minst teknikträning. Så nu är vi riktigt förberedda att ta han om era armar och ben

Varför är detta då så viktigt?

Jo: I de allra flesta fall när man har subluxationer i armarna och benens …

Read More »

Kryddig blomkål och sellerisoppa

Kryddig blomkål och sellerisoppa

Ingredienser:

1 stort blomkålshuvud

2-3 selleristjälkar

1 morot

2 vitlöksklyftor

1-2 lök, hackad

1-2 tsk malen spiskummin

½ tsk peppar

salt

ett knippe bladpersilja

¼ tsk salvia

 

Gör såhär:

Skär blomkålen i småbitar men spara ett par råa buketter till garnering.
Skär också selleri, morot, vitlök och lök i småbitar och lägg alltsammans i en tjockbottnad kastrull med lite olja.
Tillsätt kryddorna.
Fräs ett par minuter men utan att grönsakerna tar färg.
Tillsätt vatten så det knappt täcker grönsakerna och låt puttra tills de blir mjuka (10-15 min)
Om du vill kan du mixa soppan slät med en mixerstav innan du smakar …

Read More »

Hur påverkar skolväskan ditt barns rygg?

Hur påverkar skolväskan ditt barns rygg?

Nu är sommarlovet slut och det är dags att börja skolan igen. Med det kommer bärandet av läxböcker, mellanmål och gympakläder fram och tillbaka mellan hem skola och fritids. Har du funderat över hur ditt barns skolväska påverkar dem?

Forskning har visat att ryggsäck är det överlägset bästa sättet att bära sina saker. Det fördelar vikten jämt över axlarna, allra bäst är det om den också har en midjerem. Axelremsväskor fördelar vikten ojämnt vilket blir tuffare för ryggen.

Det finns rekommendationer som säger att en skolväskas vikt …

Read More »

Rawfoodkakor med äpplen och russin.

Rawfoodkakor med äpplen och russin.

Ingredienser

5 dl havregryn
1 1/2 dl dadlar
1 dl russin
1 dl mandlar, grovhackade
2–3 äpplen, grovt rivna

 

Så här gör du

Lägg havregryn i matberedare och kör tills de har finfördelats.
Lägg i dadlar och kör igen tills allt har blandat sig.
Ta ur smeten och lägg i en skål. Blanda i russin och mandlar.
Tillsätt äpplen till smeten, blanda gärna med händerna.
Forma smeten till kakor och lägg på ett bakplåtspapper. Grädda i ugnen på 42 grader i 8–12 timmar. Vänd kakorna efter halva tiden.

Tips: Blöt händerna med kallt vatten emellanåt när du …

Read More »

Sömnen är livsviktig

Sömnen är livsviktig

I tusentals generationer styrde dagsljuset och solens rytm våra liv. När solen gick ner, gick man och la sig. Mörkret kunde vara en farlig plats så våra förfäder samlade ihop sin familj och drog sig tillbaka till sin grotta. Det fanns ingen elektricitet som gjorde att datorer eller TV-apparater hör dem uppe utan kvällen signalerade slutet av dagen. I dagens moderna värld markerar solnedgången fota bara början på andra halva av dagen.

Sena TV-program, film on demand, nattliga datorspelsturneringar, snabbmatsrestauranger som är öppna dygnet runt, 80 …

Read More »