2 dagars MediYogaworkshop – Första Hjälpen mot Stress

2 dagars MediYogaworkshop – Första Hjälpen mot Stress

Omfattning:

Det här är två dagar som riktar sig till dig som vill veta mer om hur stress och utbrändhet fungerar samt hur det går att hitta tillbaka till kraft och glädje igen.

Mål med kursen:

Att du som är utbränd eller som lider av stress ska få fina verktyg för att hantera din egen situation. Eller för dig som vill få underlag och material för att stötta och hjälpa stressade, utbrända och utmattade. Du kan vara med även om du aldrig har tidigare har varit i kontakt med yoga.

 

 

Teori blandas med praktiska övningar:

Under dessa 2 dagar får du konkreta verktyg, råd och tips, fakta, yogaövningar och mediationer mot stress och stress- sjukdom som har så många olika ansikten.

Vi kommer gå igenom:
- Vad är stress?
– Sömnsvårigheter – varför kan inte kroppen sova fast den är trött? Insomningstips.
– Enkla yogaövningar – andningsövningar som aktiverar och stärker kroppen.
– Matsmältning, nervsystemet och syreomsättningen. Vad finns att göra vid te x en panikångest?
-Vad sker i kroppen när vi stressar?
-Vad sker i hjärnan och hur påverkar serotonin och SSRI- preparat?
-Kost och näring – Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?
-Vårt energisystem-var sitter stressen och varför?
-Helandets alla nivåer.
-Motstånd, tid och läkning.
-Hjärna och hjärta,hur hänger det ihop?
-Det ostyriga sinnet-upplev tystnaden.

 

Är man sedan sugen på att veta mer finns det en fortsättning…….

 


Material:
2 cd -skivor/ downloads och handbok ingår med det som vi går igenom inkl yogaprogram och mediationer.
90 – sidig handbok utav Elisabeth Engqvist ( skapare utav denna unika kurs)

Pris :
2450 kr ink moms och allt kursmaterial

Tid och plats:
23 – 24 september kl 9.00 – 16.00 i Lund på Lunds familjekiropraktik.

 

Bokning till kursen via länken:

https://www.bokadirekt.se/places/lunds-familjekiropraktik-6233

För mer information kontakta gärna kursledare Ann-Loou på

tel: 0739-652797 eller email: ann-loou@halsaraktigenom.se

 

 

Villkor:

Kursavgiften ska vara betald före kurstart. Faktura kommer att skickas till er vid anmälan.
Anmälan är bindande. Det betyder att om vi inte kan ersätta er plats med en annan deltagare så står betalningen fast.
Att flytta till annat utbildningsdatum eller ort kostar 250kr.

 

 

This post was written by

Leave Your Comment